apnée pleine conscience
À Propos
Je m’appelle Alexandre Latour et je suis fasciné par ce qu’on peut faire avec la respiration. Originaire de Maurice, je parcours le monde en enseignant aux gens comment respirer correctement et comment retenir leur souffle.
J’ai pris conscience pour la première fois de l’importance de respirer correctement lorsque j’ai commencé à pratiquer le hatha yoga il y a plus de dix ans. En progressant sur mon parcours yogique, je suis tombé sur le pranayama, une ancienne pratique yogique où le souffle est volontairement arrêté. Je me suis rendu compte qu’il y avait beaucoup de bienfaits physiques et mentaux à recevoir en retenant la respiration et j’ai finalement été amené dans le monde de la plongée en apnée.
mon histoire personnelle
Né à Maurice d’une mère institutrice et d’un père chasseur sous-marin que j’ai perdu à l’âge de 5 ans, j’ai été élevé par ma mère célibataire qui m’a bercé d’histoires du Mahabharata et m’a exposé au yoga dès mon plus jeune âge.
De la perte de mon père, j’ai grandi introverti plus intéressé par la connaissance sur le sens de la vie et de la mort que par l’obtention d’un diplôme universitaire. J’ai abandonné l’école secondaire, ai commencé à étudier et à pratiquer rigoureusement le yoga, et à l’enseigner à l’âge de 21 ans.
J’ai eu la chance de trouver mon chemin de vie dès mon plus jeune âge, celui d’enseignant. J’ai choisi de consacrer ma vie entièrement à l’enseignement, laissant de côté l’idée d’avoir une vie de famille normale.
Pour moi, le yoga a toujours été plus que de pratiquer des simples postures physiques sur un tapis. Alors que j’ai étudié intensivement de nombreuses approches modernes du yoga comme celles de Krishnamacharya, BKS Iyengar, K Pattabhi Jois et Sivananda, l’essence principale de mes études et de mes enseignements est restée profondément enracinée dans les anciens textes classiques du yoga comme le Hatha Yoga Pradipika, le Yoga Sutra de Patanjali et les Yoga Upanishads.
Pendant 8 ans, j’ai parcouru le monde, enseignant à un public international de niveaux et d’horizons variés, accumulant plus de 10 000 heures d’expérience d’enseignement en cours de route, ainsi qu’une connaissance respectable d’autres sujets comme l’histoire, l’astrologie, la psychologie et le rêve lucide.
l'histoire de l'apnée pleine conscience
Après 8 ans d’enseignement du yoga à l’international et après avoir traversé une crise existentielle de courte durée, j’ai fait une pause dans l’enseignement du yoga mi-2017 pour étudier la plongée en apnée plus sérieusement.
Sous la direction de trois apnéistes d’élite, j’ai completé tous mes cours de plongée en apnée avec AIDA à Bali avant de devenir instructeur d’apnée certifié PADI en Thaïlande.
Début 2018, je suis retourné dans mon pays natal, l’ile Maurice, pour y être le pionnier du développement de l’apnée avec l’intention d’enseigner aux gens que l’apnée peut être un outil puissant pour l’esprit et pas seulement une forme d’activité sous-marine.
Au cours de l’année 2020, Maurice a également été touchée par la pandémie de Covid 19 suivie d’une catastrophe pétrolière suite à un naufrage dans la région de l’île où je vivais. Cela a poussé de nombreux apnéistes, dont moi-même, à rester hors de l’océan pendant environ un an. C’est à cette époque que j’ai commencé à réfléchir à ce que signifiait être « libre » en tant qu’apnéiste.
Après quelques mois passés en Inde en 2022, vivant et faisant de l’apnée de manière très minimaliste, je suis retourné à Maurice avec un changement d’avis concernant ma pratique de l’apnée. L’Inde m’a rappelé qu’il y avait des choses plus importantes dans la vie que de poursuivre des apnées ou des profondeurs plus longues, et qu’il était possible de trouver la tranquillité d’esprit dans une apnée sans avoir besoin de plonger à 10 ou 100 m, de porter des combinaisons coûteuses ou longues palmes ou sans avoir à dépenser des milliers de dollars pour voyager vers des destinations exotiques.
À peu près à la même époque, j’ai commencé à avoir des gens qui m’approchaient et qui étaient plus intéressés à apprendre l’apnée pour les bienfaits mentaux ou pour compléter leur pratique de la méditation que pour la carte de certification d’apnée ou pour plonger en profondeur dans l’océan. C’est ainsi qu’est née l’intention de systématiser l’Apnée Pleine Conscience.
Après près de 15 ans d’expérience combinée dans l’enseignement du yoga et de l’apnée, je savais que j’avais les connaissances et l’expérience nécessaires pour proposer une approche plus consciente de l’apnée. La vie m’a donné la motivation de tout mettre en place.